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Bonjours chers pratiquants du Qi Gong et du Tai JI!

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Nous avons le bonheur de nous retrouver, chaque semaine,  afin de pratiquer nos mouvements de santé, expérimenter et explorer nos différentes perceptions , danser dans l'abstraction de l'univers, raviver notre vitalité, "nourrir la vie" avec des éventails, nous ressourcer afin de mieux vivre en nous même et en harmonie avec le monde...

En Bref, les raisons de nous retrouver sont multiples et infinies !...

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Pour tous les cours de Qi Gong :

je vous recommande de vous munir du matériel indiqué en bas de la page pour favoriser votre confort ainsi que les bienfaits de vos pratiques.

Cette année, nous pratiquerons davantage en assise (sans négliger les pratiques debout) :Respirations, Sons, mouvements et un Qi Gong nommé « Restaurer le printemps ».

 

Pour le Cours du jeudi matin et vendredi matin : Nous pratiquerons également nos Daoyin de l’année dernière ; les « 99 mouvements », « Daoyin général » et pratiques pour le système digestif .

 

Jeudi soir : En prolongement de l’année dernière, nous poursuivrons notre observation des différents niveaux de perceptions, mobilisation et qualités du Qi . En y incorporant en début d’ année , le « Daoyin pulmonaire », puis le Qi Gong complet des « Ballons Tai Ji 2 ».

 

Cours Valdeblore du Dimanche :

Approfondissement des Pratiques Daoyin, Ballons Tai ji 2,  Marches Qi Gong, mobilisation de l’Énergie interne par le son et le souffle...pratiques debout et assise...

 

Tai Ji : Nous aborderons une nouvelle pratique de « Yangsheng Tai Ji »(pratique de Tai ji pour « Nourrir la vie »,et préserver la santé).Ce « Tai Ji Fan » (Tai Ji de l’éventail), bien que semblant spectaculaire, est accessible a tous.Il est issus de « L école » des Daoyin de Mtre Zhang Guang De.

Bien sûr, pour les anciennes élèves pratiquant le « Tai Ji des 5 éléments », de courtes révisions seront effectuées, profitables également aux nouveaux pratiquants. Matériel indiqué Ci-dessous .

 

Matériel recommandé pour les cours de Qi Gong :

 

  • Chaise ou tabouret pliants ou non (style de plage ou camping)ou Zafu (coussin pour yoga, méditation ) ou Shoggi (Petit banc de bois pour mediter).Chaises disponibles pour la salle de Valdeblore.

  • Tenue vestimentaire confortable

  • Chaussettes ou Chaussons réservés a la salle

  • Serviette de plage ou paréo pour protéger les tapis de la salle lors de leur utilisation (hygiène et préservation)

Tous les cours de Qi Gong ont lieu au centre Vauban , rue pasteur ; Merci d’arriver a l’heure , car lorsque le centre est fermé à clé,  Je ne peux  pas stopper le cours pour aller ouvrir.

 

Matériel recommandé pour les cours de Tai Ji :

 

  • vente au début de l’année : 1 Éventail spécifique a la pratique du Tai Ji (Sauf si vous en possédez déjà un) pour le prix de 12 euros.

  • Tenue vestimentaire confortable

  • Chaussons ou chaussures de sport souples réservés a la salle ou double voire triples chaussettes

la salle ou double voire triples chaussettes

Les cours de Tai Ji ont lieu au Studio Pirouette , BD Solleau, dans la grande salle du bas.

 

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En attendant de vous retrouver,

je vous souhaite le cœur léger et harmonieux comme un nuage rose flottant au fil du ciel bleu!

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Hao la !

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Florence

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